Simpele tips om je huis & jezelf warm, comfortabel én energiebewust te houden.
Hallo Herfst; Kortere dagen, koelere avonden, regen…. gewrichten die soms protesteren.
Warm & Cozy door de Herfst
Warm huis, warm hart
warmte met smaak
Koken & bakken
- Weekendprep: vooruitkoken = minder stress én meer warmte
- Ovenrestwarmte: deur op een kier (kids / huisdieren uit de buurt).
- Koekjes en cake tellen mee. Punt.
Zet na het koken de ovendeur open
– gratis warmte.
gratis en goud waard
Zonnewinsten
- Gordijnen open op heldere dagen—licht en warmte naar binnen.
- Auto in de zon = minder krabben in de ochtend.
Zet een spiegel tegenover je raam
= zonneboost
Het kleine gebaar
Waterkoker-truc
Deksel eraf → warmte & vocht in de keuken.
Bonus: thee. Dubbel genieten.
Vocht + warmte + thee in één.
Als multitasken een geur had, was het dit.
Comfortabel & knus
Kou én kale vloeren? Nee, nee. De plaids en fluffy tapijtjes mogen klaarliggen zodra het onder de 19 graden komt. Dit is het soort kleine aanpassingen die wat doen — voor jou, je voeten én je humeur.
Vloerkleden houden warmte vast en voelen zacht.
Gordijnen dicht na zonsondergang = warmte binnen, avond intiemer.
Plaids binnen handbereik. Altijd.
Extra warmte-hacks
Noppenfolie: budgetheld
Knip, spray, plak- op je raam, natuurlijk. Herbruikbaar. Geen glamour, wel resultaat.
Kaarsen: licht dat verwarmt
Mix groot & klein, verspreid in de kamer—sfeer + een tikje warmte.
Douchetruc: stoom = comfort
Deur open, water even laten staan—minder droge lucht, meer behaaglijkheid.
Radiator-reflectie: simpel & slim
Dikke aluminiumfolie achter de radiator kaatst warmte terug de kamer in.
Speciaal als kou jou extra raakt
Wist je dat temperatuurschommelingen – zowel in zomer als winter – ontstekingen in je gewrichten kunnen verergeren?
⇒ Onderzoek laat zien dat warmte de stijfheid met wel 40% kan verminderen.
Praktisch vertaald: een warme kruik, douche of zachte sjaal kan meer verschil maken dan je denkt.
Warmte is meer dan temperatuur. Soms is het een plaid, soms een kop thee.
Soms gewoon iemand die zegt: ik snap je.
En wij weten, we hebben allemaal op ons eigen manier last van het weer. Heb jij dat met:
Aankleden: begin bij het pijnlijkste gewricht, gebruik hulpmiddelen, draag rekbare kleding = slim, niet lui.
Altijd koude handen: Probeer eens oplaadbare handwarmers, gebruik speciale RA-handwarmers — lifesavers in je jaszak, sloffen of onderweg.
Medicatie & kou: het kan dat medicijnen jouw (waarneming van) temperatuur beïnvloeden.
Let op symptomen zoals: extreme(re) vermoeidheid, duizeligheid en plotselinge stemmingswisselingen — bespreek het met je arts.
buiten
Merinowol onderlaag → regelt warmte & vocht.
Fleece of bodywarmer → lichtgewicht & isolerend.
Waterdichte jas → bescherming tegen regen & wind.
Thermolegging onder je jeans: niemand ziet het, jij wel warm.
thuis
Merinowol → warm, ademt mee.
Bamboe/Tencel → superzacht & huidvriendelijk.
Modal basics → licht & luchtig.
Oversized Vest = draagbare deken, zonder de looks te verliezen.
Altijd fijn
Sheabutter + sokken → warme, zachte voeten.
Satijnen kussensloop/muts → beschermt huid & haar.
Pyjama uit de droger → instant hygge.
Mooie XL Cashmere sjaal = de chicste deken die je buiten mag dragen.
Warmte is meer dan warmte alleen
Herfst kan gedoe zijn, maar ook een kans om het jezelf mooi en makkelijk te maken.
WAT HOUDT JOU WARM IN DE HERFST? 🍂
Aan het laden ...Elke persoon is uniek.
Wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander te werken. Of juist wel…
Heb jij een gouden tip?? Deel ‘m met community.
